●한 달 다이어트 식단 만드는 법-살빼는 메뉴
– 어제 오랜만에 친구를 만났다. 친구가 살이 많이 빠졌다고 칭찬해줬어. 꺄악, 그리고 항상 하는 말. 도대체 어떻게 그렇게 살을 뺄 수 있을까 ㅋㅋㅋ 3개월 동안 근육이 빠지지 않고 완전히 체지방만 줄인 내 다이어트 식단을 알려줬다. – 나는 원래 3개월 전 몸무게가 51kg에 체지방률이 20%였어. 그래서 3개월 동안 체지방만 3kg 빼도 되게 날씬해 보여. 그런데 몸무게가 … Read more