자세가 좋으면 좋다는 말은 들어본 적이 있어서 알지만 일상생활에 적용하기는 어렵습니다.가지 않았다
그러나 잘못된 자세는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 허리의 긴장이나 골반의 뒤틀림을 통해 신체의 전반적인 균형을 무너뜨리는 것으로 알려져 있습니다. 상태이기 때문에 일상생활에서 미리미리 관리하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
다만, 올바른 자세로 어깨, 가슴, 허리에 힘을 가하는 방법을 잘 모르고, 내가 어떤 체형인지도 모르기 때문에 전문가의 도움을 받아 자세를 교정하는 것이 더 좋은 것 같습니다. . 공교롭게도 골반교정으로 유명한 울산LS센터가 회사 근처에 있어서 퇴근 후 이곳에서 자세교정을 받고 있습니다.
잘못된 자세도 디스크 탈출증을 유발할 수 있는데요, 예전에는 디스크 질환 자체가 나이가 들면서 생기는 퇴행성 질환이었지만 지금은 저처럼 자세에 문제가 있는 분들이 많아 젊은 분들도 계시다고 합니다. 존재하지는 않지만 자세교정은 체형을 왜곡시키는 경우가 많기 때문에 때로는 걸음걸이까지 왜곡될 수 있으니 주의하는 것이 좋다.
처음 울산골반교정엘에스센터에 상담하러 갔을 때 자세에 대한 고민을 이야기했더니 체형분석을 먼저 해보라고 권해주셨어요. 그래서 전문 기구를 이용해 체형을 분석했는데 생각보다 변형이 심할 줄은 몰랐습니다. 매일매일 아프거나 겉보기에 기형이 보이지 않는 이상 내 체형이 어떤지 알 수 없다. 하지만 체형분석기는 골반부터 시작해 1mm 단위로 분석해 척추와 어깨는 이미 비대칭으로 교정만 가능하다. LS센터에 다양한 장비가 있다는 후기를 봤는데 실제로 분석을 받아보니 몰랐던 부분까지 확실히 알 수 있어서 만족스러웠습니다. 이러한 부분은 혼자서는 넘기기 힘든 부분이라 꼭 필요한 관리를 진행하기는 어려우나 LS센터 울산골반교정의원을 방문하여 나의 체형문제를 정확하게 파악할 수 있었습니다. 또한, 잘못된 앉은 자세만으로도 경추 상부가 늘어나고 후두하근이 수축되어 목이 앞으로 튀어나온 목디스크나 목디스크가 발생하게 됩니다. 우리 몸의 모든 관절은 연결되어 있기 때문에 자세에 영향을 받고, 이상이 생기면 그 영향이 모든 관절에 전달되기 때문에 더 심해지기 전에 변형을 교정하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 제가 방문한 LS센터는 한국소비자만족지수 10년 연속 1위를 차지했다고 합니다. 혼자서는 할 수 없는 보디빌딩과 자세교정 운동을 도와주시고 1:1 코칭까지 해주셔서 필요한 근육들을 꾸준히 사용하고 관리할 수 있어 좋았습니다. 뿐만 아니라 다양한 할인혜택이 있어 금전적 부담 없이 자세 문제를 개선하고 교정할 수 있어 만족감이 더해집니다. 체형교정 프로그램에 가입하시면 최대 5~15% 할인 혜택을 받으실 수 있으며, 경우에 따라 추가 할인도 받으실 수 있어 합리적인 가격으로 체형교정을 하시는 것이 좋습니다. 또한 체형 분석을 위한 추가 비용이 없고, 교정을 무료로 제작해 드리며, 사후관리도 무료입니다. 자세나 체형에 대한 고민이 있다면 저처럼 정식 프로그램에 가입하는 것이 좋을 것 같습니다. 자신의 체형이 틀어졌는지 알고 싶고 확인하고 싶다면 미리 예약을 하면 되고, 체형을 분석해 주기만 하면 혜택을 받을 수 있다고 한다. 1차 사전예약시 일반상담은 무료이며 단순분석의 경우 50%할인혜택을 받으실 수 있습니다. LS센터에는 체형 분석 장비뿐만 아니라 근육의 수축과 이완을 체크하고 몸의 불균형을 찾아낼 수 있는 새로 도입된 장비도 있다. 이 장비의 경우 좋은 점은 QR코드를 통해 관련 운동을 추천해 주어서 집에서 직접 운동을 할 수 있다는 점이다. 큰 화면을 모든 각도에서 바라보며 좌우 균형 운동을 하면서 불균형의 원인을 찾는 엑스바디 테스트도 있다. 나는 이렇게 하는 것이 더 편하다. 현대인들은 체형과 자세에 문제가 있는 경우가 많다고 하는데 치료를 하지 않고 방치하면 향후 관절질환으로 이어질 수 있으니 LS센터에서 회복하시는 것을 권해드립니다. 울산광역시 남구 삼산중로 69 울산LS센터 이 글은 소정의 원고료를 받고 작성되었습니다.