서구화된 식습관과 과식으로 인해 국내 당뇨병 인구는 꾸준히 증가하고 있다.
국민건강보험공단이 발표한 2020년 보험료 수급자 중 당뇨병 환자는 233만4829명으로 전체 수급자의 13.7%를 차지한다. 이는 7명 중 1명 이상이 당뇨병을 앓고 있다는 의미입니다.
당뇨병의 초기 증상은 매우 경미하기 때문에 놓치기 쉽습니다. 그러나 당뇨병의 초기 증상을 미리 인지하고 조기에 인지하여 적극적으로 대처할 수 있다면 당뇨병을 예방하거나 지연시키는데 큰 도움이 될 것입니다.
목차
* 당뇨병의 초기 증상
*당뇨병을 일으킴
*초기 당뇨병은 어떻게 치료하나요?
당뇨병의 초기 증상
다음과 같은 초기 증상이 나타나면 이에 대한 대응 및 치료에 적극적인 역할을 하십시오.
가려운 피부
고혈당 상태에서는 제대로 조절되지 않으면 과도한 포도당이 몸 밖으로 배출되고 신장을 통해 소변으로 배설되어 빈뇨가 발생합니다.
소변을 자주 봐야 한다
고혈당 상태에서는 제대로 조절되지 않으면 과도한 포도당이 몸 밖으로 배출되고 신장을 통해 소변으로 배설되어 빈뇨가 발생합니다.
감기에 잘 걸리거나 상처가 오래갑니다.
혈당이 높으면 면역 체계가 약해지는 경향이 있어 감염에 대한 저항력이 떨어지고 상처 치유가 느려집니다.
신경 감각 이상이 나타납니다.
당뇨병이 오래 지속되면 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다. 손가락이나 발가락이 저리거나 마비될 수 있습니다.
시력이 떨어지고 눈이 아프다.
고혈당이 지속되면 망막이 손상되어 시력이 저하되거나 눈의 통증을 유발할 수 있습니다.
갑자기 식욕 변화 또는 배고픔이 지속됩니다.
고혈당 상태에서 적절한 조절이 이루어지지 않으면 인슐린에 의해 포도당이 세포로 운반되지 못하고 세포는 영양분 결핍 상태에 머물며 배고픔이 지속된다.
발목이 붓거나 다리 통증이 심해집니다.
그것은 고혈당 상태에서 말초 혈관 질환에 이르기까지 다양하며 발목 부기 및 다리 통증을 포함할 수 있습니다.
갑작스러운 체중 감소
고혈당 상태에서는 적절한 신진대사가 일어나지 않아 급격한 체중 감소가 일어날 수 있습니다.
갈증이 커집니다.
지속적으로 고혈당이 지속되면 몸에서 수분이 제거되고 몸에서 수분이 손실되어 갑작스러운 식욕 변화나 갈증 증가로 이어질 수 있습니다.
당뇨병을 일으킴
당뇨병은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 당뇨병의 주요 원인은 다음과 같습니다.
인슐린 분비 부족
인슐린 결핍은 췌장에서 인슐린을 분비하는 베타 세포의 수가 감소하거나 인슐린을 분비하는 기능이 상실되었을 때 발생합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 인슐린이 적절하게 분비되지 않으면 혈액에 포도당이 너무 많이 축적되어 고혈당증을 유발합니다.
인슐린 저항성
인슐린 저항성은 인슐린이 제대로 작용하지 않는 상태입니다. 인슐린은 때때로 포도당을 필요로 하는 세포에 포도당을 전달할 수 없습니다. 유전적 요인, 비만, 운동부족 등 여러 요인이 원인이 될 수 있습니다.
유전적 요인
당뇨병은 유전자의 돌연변이로 인해 발생할 수 있습니다. 인슐린을 만들거나 사용하는 데 필요한 유전자의 돌연변이는 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 따라서 가족력이 있으면 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
비만
비만은 인슐린 저항성을 높이고 췌장의 인슐린 분비 베타 세포를 손상시켜 당뇨병 발병 위험을 높입니다.
고칼로리 다이어트
고칼로리 식단을 섭취하면 비만, 인슐린 저항성, 췌장 기능 저하로 이어져 당뇨병 발병 위험이 높아집니다.
생활 양식
운동 부족, 흡연 및 음주는 당뇨병 발병 위험을 높입니다.
기타 요인
임신성 당뇨병, 췌장수종, 췌장암과 같은 임산부에게 발생하는 상태는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
초기 당뇨병은 어떻게 치료하나요?
당뇨병 초기에는 적절한 생활습관과 식습관, 운동조절을 통해 혈당을 조절하는 노력이 중요합니다.
다이어트
당뇨병 환자는 혈당을 안정시키기 위해 식이요법을 따라야 합니다. 식후 혈당 상승을 막으려면 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 섬유질을 적극적으로 섭취해야 한다.
정규 교육
규칙적인 운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 극단적인 근력 운동보다는 규칙적인 유산소 운동을 권장합니다.
체중 관리
비만은 당뇨병 발병 위험을 높이는 중요한 요인입니다. 따라서 체중 조절을 통한 적절한 체중 감량은 혈당 조절에 도움이 됩니다.
주기적인 혈당 측정
당뇨병 환자는 혈당 수치를 정확하게 결정하고 조절할 수 있도록 정기적으로 혈당을 측정해야 합니다. 환자 개개인의 혈당수치에 대한 목표를 설정하고 그에 따른 혈당 조절이 필요합니다.
의약품
위의 치료법으로 혈당을 조절할 수 없다면 당뇨병을 치료하기 위해 약물을 복용할 수 있습니다. 당뇨병의 경우 당뇨병의 종류별로 약이 있으며 전문의와 상담 후 적절한 약을 복용해야 합니다. 당뇨병의 초기 단계에서 혈당 조절을 위해서는 이론적 방법의 조합이 시도되어야 합니다. 그러나 당뇨병은 완치될 수 없는 만성질환이기 때문에 생활습관 조절과 치료계획을 일관성 있게 유지하는 것이 중요하다.
함께 보면 도움이 되는 글
최고의 공복 혈당 수치 10가지와 낮추는 방법
공복혈당이란? 공복 혈당은 8시간 이상 음식을 먹지 않은 후 측정한 혈당 수치입니다. 정상적인 공복 혈당 수치는 70-99mg/dl입니다.
1.zion-mom.com
식물성 동물성 rtg 오메가 3 효능 부작용 혈액순환 개선과 고지혈증에 좋은 오메가3는 분자 구조와 추출물에 따라 다양한 형태로 출시됐다. 예를 들어, 1세대 TG 유형, 2세대 EE 유형 및 3세대 RTG 유형입니다. 오늘 무엇보다도 이전 세대의 단점을 살펴볼 것입니다. 1.zion-mom.com